减肚子最有效的运动 2个月拥有马甲线


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STEP2

右脚往上抬,停5秒后,再换脚。重复Step1~2的动作12~15下,建议做3回,可训练腹部、背部到臀部的肌力。


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95919000:2017-11-21 02:47:54