心火旺吃什么降火最快（心火旺和肝火旺的区别）

相信很多人都有过这样的经历，莫名其妙的发现自己的额头上或嘴角周围长了几颗痘痘，嘴巴内部长了溃疡，不知道什么原因引起的上火，还有其他一些症状我们用肉眼难以看见，大多数人可能对这个并不是很了解，其实这些症状就是所谓的心火旺。

产生心火旺的原因有很多，可能是由于你这段时间的饮食过于辛辣刺激，经常吃一些油腻、口味重的垃圾食品引起上火的情况；也可能是由于你近段时间的精神压力比较大而导致的上火，还有一些患有高血压、冠心病的患者也容易出现心火旺的症状。长期性的心火旺盛对我们的健康是有危害的，不仅会给自己带来不良情绪，还会给我们的生活和工作造成困扰，如果发现自己心火旺了一定要好好调理。那么，心火旺具体有哪些表现呢？如果你身体出现了这3种情况，就很可能是心火比较旺盛，可别大意了。

1.睡眠不好

在如今这个快节奏的社会里，每个人都有不同的烦恼，精神压力都很大。很多人晚上会被失眠所困扰，常常焦虑，导致翻来覆去睡不着觉，或是睡眠浅，常常做梦。即使好不容易睡着了，不一会儿又醒了过来，折腾一晚上也没睡好，第二天又无精打采的去上班。如果长期出现这样睡眠不好的情况，可能就是你心火旺盛的表现，不可大意，想办法好好调整状态，比如睡前尽量不要玩手机，在床头点一个香薰蜡烛助眠或者听听音乐等等。

2.脾气不好

你或许经常会发现自己有这样一个现象，明明什么事儿都没有发生，但总感觉自己心情不好，特别容易烦躁、生气，或者遇到点儿小事就喜欢发脾气，就算平时脾气很好的人，这时候和周围的人相处也会表现得很没有耐心等等。其实这就是你心火过旺的表现，要是放任不管的话，很可能会影响到旁人。如果有这样的情况发生，建议你给自己放个假，出去户外走走，放松一下心情。

3.小便赤黄

心火旺盛也容易引起小便赤黄，严重者小便时还会有刺痛的感觉，还时常伴有大便干结的现象。因为从中医学上来说，我们的心与小肠互为表里，心火旺就会下移小肠，影响了小肠的泌别清浊的作用，所以这个时候小便不仅变得赤黄，有时候甚至还会有难受的刺痛感。如果情况很严重的话，就有必要去看看医生了，一定不要拖着，趁早治疗比较好。

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