发布时间:2022-05-26源自:未知 作者:admin阅读( )
其实很多人不知道吃对东西是能够让自己的肌肤状况变好的,在日常生活中,有些食物甚至可以对防晒非常有利。那么爱美的你知道吃什么可以防晒吗?下面就一起来了解一下吧。
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C,它能够促进新陈代谢,具有延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等多种功效,对于皮肤有很强的护理作用,同时还能够增强皮肤的抗晒能力。
西瓜
吃西瓜不同喝水或者饮料,它对于人体不仅仅是水分的补充。多汁又美味的西瓜,除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸。
这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。需要注意的是西瓜性寒,冰箱里冰冻过得西瓜不宜一下子吃的太多。
香菇
香菇是一种菌类食物,很多人喜欢吃,营养成分也很丰富,其中香菇中含有的丰富β葡聚糖,这种物质是具有强光防护功效,可以降低紫外线导致的皮肤氧化问题。
枸杞
枸杞有丰富的营养成分,它的功效也是极其多,经常用它泡水喝,能够抗衰老、抗辐射等作用。据研究发现枸杞子还能有效阻止紫外线导致的皮肤氧化,缓解阳光晒伤引发的皮炎等症状。
番茄
论防晒,番茄可谓是最好的防晒食物,富含抗氧化剂——番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过因为番茄红素只有在加热状态下才会释放,所以番茄熟吃比生吃效果要好很多。
作者:范然
中长跑的好处(中长跑的好处作文)
1、坚持中长跑锻炼能提高心血管系统功能。促进血液循环使心脏、血管系统发达。另外中长跑...sad的反义词(happy)
sad(反义词)-happy small(比较级)-smaller hot(比较级)-hotter easy(比较级) -easier heavier(原级...刺激战场新手最多的地图(刺激战场哪个地图最好玩)
山顶屋顶,一直都是一个不错的隐藏地点,位置足够高,能够一览无遗,洞察周围敌人位置,...婴儿奶瓶十大品牌排行 婴儿奶瓶十大品牌排行榜图片
2.清洁奶嘴的时候不用另外使用清洁剂,清洁的时候应该把奶嘴翻过来,再用奶嘴刷清洗。如果...蓝星花的花语(珍惜眼前,把握当下)
在蓝星花生长期间还需严格的控制水肥的施加,浇水时需根据土壤的干湿程度来补充水分,保...Copyright ©2008-2022 石柱百科网 版权所有
声明:本站部分内容来源于网络,如涉及侵权,请与我们联系,本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告渝ICP备2023005114号-2