海石花的功效和作用（大量的维生素D能够防止钙的流失）

海石花具有丰富的营养价值，含有大量的维生素D，能够防止钙的流失，促进生长发育。海石花可以祛除脸上的黄褐斑，有着很好的润肤功效，还可以增强人体的免疫力。海石花还有纤维素从而增强肠胃的功能，较少对脂肪的吸收，起到减肥的作用。海石花因为生长在海里，所以主要生产与沿海地区。海石花被用于中药，与其他药材一起煎制服用，有着很好的药用价值。海石花不仅可以用于药材，还可以在平常生活中作为食物食用，可以根据喜好进行烹饪。