发布时间:2023-01-03源自:未知 作者:admin阅读( )
丝瓜又名菜瓜,是夏季常见的一种蔬菜,也是我们餐桌上常见的美食之一。丝瓜不仅能解热消暑,还能缓解身体疲劳、治疗咳嗽等作用。由此可见,夏天多吃丝瓜于人体是十分有益的。下面就来了解和学习一下丝瓜的常见做法。
一、丝瓜皮蛋豆腐汤
材料:丝瓜、豆腐、皮蛋、色拉油、鸡精、胡椒粉
做法:
1、丝瓜去皮,滚刀切成块。豆腐用小刀分切成正方小块。皮蛋剥壳,切成小块。
2、炒锅倒少量油,大火烧至八成热时,下入丝瓜爆炒。
3、炒至丝瓜变软时,加入清水、盐,炒匀。
4、然后下入皮蛋、豆腐,加热至沸腾时转小火。
5、煮2分钟左右,加少量鸡精、胡椒粉调味,搅拌均匀即可关火。
点评:混合了丝瓜、皮蛋、豆腐的美味和营养,不仅能清热解毒,还有降血脂、改善血液循环的作用,是一道不错的养生保健菜肴。
二、蒜茸炒丝瓜
材料:丝瓜、蒜、盐、玉米油、鸡精
做法:
1、丝瓜削皮,可以适当的留一些皮,吃起来会更具口感。
2、丝瓜对半切,再切斜块;蒜拍碎后切成末。
3、锅中倒油烧热后,放入蒜末,炒香。
4、放入丝瓜,翻炒几下后加适量水,炒制丝瓜变软。
5、放入盐和鸡精调味,即可出锅。
PS:炒丝瓜时记得在出锅之际放盐,太早放盐丝瓜会变黑;并且丝瓜不宜炒的过熟,不仅容易出水,口感也不是很好。
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