严重失眠是怎么回事(严重失眠是心脏原因吗)

严重失眠是怎么回事(严重失眠是心脏原因吗)

通常严重失眠总是有很多,那么多的原因,到底你自己是属于哪一种?

1、环境因素

严重失眠是怎么回事(严重失眠是心脏原因吗)

噪音或光照都会干扰人的睡眠;在高温或严寒的天气下也会影响睡眠;改换睡眠环境,好比如上面说到的出差,也会引起失眠,甚至是严重失眠。

2、生理因素

生理因素就是来源于人的身体本身了,如果你是一个经常加班的人,甚至是经常开夜车的,由于内生物钟尚未适应新的昼夜节律,长期如此就会造成严重失眠。

3、心理社会因素

这就是严重失眠最大的敌人了,或许为亲人的健康焦虑;或许为考试或接受重要工作而担心;又或者因某个特别事件引起兴奋等都是严重失眠的常见原因。

4、个体因素

就是指个人不得当的生活习惯、饮食习惯而导致,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

5、躯体疾病

各种疼痛性疾病,让人痛得睡不着,而且还是好一段时间,这样不造成严重失眠才不合理吧!就好比如心肺疾病、关节炎、甲状腺功能亢进、帕金森病等都会引起严重失眠。

影响你严重失眠的原因有很多,要找准原因才能“对症下药”呢,你找对了吗?

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