抽筋的原因（抽筋快速解决办法）

人的一生可能会患上很多次疾病，但大多数疾病经过一段时间的治疗都是可以治愈的。其实疾病的产生不是一瞬间的事，而是慢慢积累起来达到一定程度后才发生的，这种慢慢积累的状态就是亚健康状态。最常见都有失眠、疲惫、抽筋等。说到抽筋，那么抽筋是怎么回事？

抽筋怎么回事

抽筋是人类身体肌肉系统常见的收缩现象，绝大多数抽筋的原因尚不明确，目前医学上所有的解释都还是停留在猜测阶段，可能且比例比较大的原因有肌肉血流减少、创伤或肌肉疲劳、电解质改变影响肌肉或支配肌肉的神经的兴奋性和原因不明。

抽筋怎么处理

抽筋又叫做肌肉痉挛。不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解。牵引时切忌用力过猛，用力宜均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。缓解后可自主收缩拮抗肌，来拉长痉挛的肌肉。比如小腿腓肠肌痉挛时，可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背伸（即勾脚尖的姿势），拉长痉挛的腓肠肌。同时，可在痉挛的肌肉部位做按摩，手法以捏揉、重力按压为主。热疗（热水浸泡、局部热敷）也有一定疗效。而严重的肌肉痉挛有时需要采用麻醉才能缓解。

相信很多人都有过抽筋的经历，而且难受的无法动弹。抽筋虽然不是疾病，但它也跟身体的不健康有关。虽然医学上现在还无法明确解答导致抽筋的具体原因，但很可能是因为肌肉疲劳、电解质改变等因素，所以建议可以适当的锻炼和增加营养来加以改善，可以降低抽筋的几率。