坐月子能吃的菜大全（坐月子菜谱大全一览表）

剖腹产

第一天

术后6小时内禁食、禁水。术后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物产后第二餐以米汤等流质食物为主，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物术后第三餐可以适当吃一些缓解肠胃不适或疼痛的食物

这是第一天的食谱和注意事项

第二天

饮食可以由流食改成半流食了，当大量排气后，可以吃稀、软、烂的半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨等，每天吃5-6次，保证充足营养摄入。

这是第二天的食谱

第三天

可以吃普通饮食，但注意不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，引起涨奶；多补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，保证伤口愈合和新生儿的营养充足。

 

第四天

伤口一天天愈合，这期间要避免发生感染，多吃富含维生素C和维生素E的食物，以加快伤口愈合

 

第五天

此时睡眠质量有所下降，很难睡整觉，应适量吃一些有助于调节神经的食物，如鱼、豌豆、牛奶等

 

顺产

第一天

首选易消化、营养丰富的流质食物，多喝水促进排尿，不要急着喝催奶汤

 

第二天

可以吃一些软食，选择高营养的，食物要多样化

 

第三天

补充足量的蛋白质、水和脂肪。还要增加矿物质和维生素摄入，促进乳汁分泌

 

今天的分享就到这啦！

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