失眠吃什么容易入睡，1分钟立马睡着的方法

说起失眠，许多人都会认为它的症状就是睡不着觉。其实，失眠的症状不止这一个，只是它是大家最能直观感受到的一个症状。那么，除了这个症状，失眠的症状有哪些？

一、睡眠过程的障碍

许多患者会难以入眠，有的入眠后的睡眠质量很差，经常醒并且难以入眠从而导致睡眠时间减少。

二、日间认知能力障碍

在白天工作时，患者的记忆力、注意力以及计划力均会有不同程度的下降，这使得患者白天工作时打瞌睡，工作能力直线下跌，在工作间歇会出现嗜睡的症状。

三、大脑边缘系统及其周围植物神经功能紊乱

心血管方面会出现胸闷、血压不稳定等症状；消化系统会出现便秘的症状；运动系统方面会出现头痛、腰痛的症状。患者的情绪控制能力减弱，易因为小事而生气。男性易阳痿、女性易出现性功能降低等症状。

总而言之，失眠不仅仅是睡不着觉，它还可能会导致很多其他的症状。因此，一旦患上失眠，患者一定不要轻视，而是应该及时去医院进行检查并确定相应的治疗方案，以便早日恢复健康。